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445.全方位提升!

又是一天的训练过去,今天孙策早上很早就起来了,六点开始训练,终于在下午三点前搞定了今天的训练。

训练结束后,休息了两个小时,在与“巴西明星队”的比赛前,恢复了一些体力,孙策来到了现场观战。

今天的比赛,孙策、姚明、易建联、王治郅、刘炜五人都不会打。

说是巴西男篮明星队,其实连巴西二队都不是,甚至那些名字孙策一个都没听过。

也就是说,这是和平时中国队用来练兵的“美国明星队”是一个概念。

可能是“美国明星队”被吐槽太多次了,这次换成了在巴西国内的篮球联赛中找了一支队伍来练兵。

看了下自家队伍的能力评价,再看看对面……

好歹也是中国最好的15个球员中的10个,比巴西联赛的一支不知名球队还是要强很多,巴西真正的高水准篮球运动员哪会在自己国家打比赛,再不济也是去欧洲打球。

孙策觉得和阿根廷所谓的友谊赛,也是在阿根廷联赛随便找的一支队伍。

就像当初黄金时代的阿根廷,他们的那些球员,都是在欧洲打比赛打出名堂,阿根廷和巴西自己国内的篮球联赛水平和欧洲联赛差距很大,介于业余联赛到准职业联赛之间,像是诺维斯基打的德乙联赛,都比阿根廷联赛、巴西联赛高出很多,曝光度、吸引到的NBA球探关注度,都高很多。

对比赛本身孙策不怎么感兴趣,只是观战肯定是要来的,顺便可以看看在真正的比赛中队友们是怎么打的,毕竟训练赛终归只是训练赛。

等待比赛的间歇,孙策回顾了一下过去这段时间的训练……不愿意去回想的噩梦……

其实到了这时候孙策已经习惯了,习惯了那种体能处在极限但又崩溃不了的状态中,他接受了“阶段性爆发”训练中的这种状态,训练越来越有效率。

36天的训练,只剩下三天了,苦日子终于快熬到头了。

不过苦归苦,但训练效果明显!

而且,他每天都很认真,这种训练阶段内无体能极限的特殊加成,是平时没有的,这种机会很少有,一年多了,也就两次。

这种训练孙策平时哪怕有纳什训练法,也没办法办到。

33天的训练下来,虽不至于说身体有了翻天覆地的变化,但相较于训练之前,各方面素质都有了一个不小的飞跃!

看着自己的能力评价……

“综合评价B;

身体素质A-:速度S-,力量B-,耐力A-,弹跳C……

投篮评价C:三分F,中投C+,上篮A+……

技术评价A-:控球A+,传球A,挡拆后跳投C,运球后投篮A-,低位背身技巧B,高位背身技巧F……”

魔鬼训练的项目从周一到周六,每天都不同,有各个部位的肌肉训练、有技术动作训练、有投篮标准动作的训练……

一个多月下来,孙策右侧中距离的跳投进步明显,整体中投评价从C-提升到了C+!

虽然目前只有罚球线、三秒区右侧、右侧底线三个练得不错了的中投区域,但只花了一个多月,就开发出了新的一个区域,孙策已经很满意了。

而且还没有经过实战的考察,当在比赛中得到更多经验、亲身感受到了在中距离跳投会受到的干扰、加以改进后,有可能会更进一步!

其实在训练项目中,还有一个底角三分训练,底角三分跳投动作倒是练得很好了,但准头很不行,而且右侧底角比左侧底角差很多。

孙策也不知道为什么,其他投篮都是右侧区域练得更快,但练三分标准投篮动作的时候,左侧明显更适应。

除了投篮,其他方面的提升更大!

运球后投篮从B-直接提升到了A-,这和身体素质的提升有关,力量提升到B-了,耐力终于突破了B+的大瓶颈了,倒是弹跳……

上篮也得到了提升,达到A+级别了。

这多数和身体素质有一定程度的提升有关。

控球和传球也有一个小档次的提升,低位技术没啥大变化,因为没有这方面的训练,高位技术……还是该咋滴就咋滴。

这一段时间得到的提升很明显,孙策准备等世

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