、作息、运动这三样全部都不合格，并且长久的坚持下去，才会让身体彻底崩溃。

要说保权教练的职业，是警署的射击教官。

他的运动量绝对不小，能在肚腹上堆起游泳圈，恐怕真如李宗竹讲的那样。

——是与老婆一起吃过量的甜食，还有非常糟糕的睡眠质量，让这位中年男人开始迅速变老。

文澜小声说：“不要结婚，会变得不幸...”

宗竹小声说：“对呀，钱再多也买不到每天多两个小时的睡眠时间，这些时间都属于你老婆，你的食谱也是你老婆说了算。”

“唉...”

刘保权只是叹气，与文澜谈起希冀期待的事情。

“文澜，你能和我讲讲你的工作吗？比如那些年轻的小伙子，或者幺妹儿...他们是...”

文澜嫌弃道：“你想什么呢？”

保权嘟囔着：“我就想看看你们举铁健身的时候，那股子活力劲...健身房一定是很美好的地方吧？”

文澜想了半天，决定戳破这个幻觉，破除这个迷信。

“全是汗臭味和脚臭味——每个月都得歇业清洁，我自己用车库改了一个私人健身房，不然我会发癫的。除了给学生们上课，我就喜欢跑到步美太太的家里去，那里清静，带阿星和雪明一起练肉，是我最开心的事情了。”

保权愣住：“啊？这么离谱？”

文澜解释：“不然呢？你觉得健身房里能有什么味道？那是一种让人焦虑不安的氛围——我们的身体在剧烈运动的时候，汗液会带着大量的尿素，感觉到肌肉撕裂的疼痛时，还会释放很多信息素。”

保权还有一丝一毫幻想：“那年轻的女孩子...”

“求求了，你饶了我吧，女人的味道更重，出汗量更大，更难闻——姑娘们的睾酮水平只有男人的二十分之一，体脂含量天生比男人高，训练方式方法是不同的。她们的耐力和忍受疼痛的能力在同个体重量级来说，是男人的一点五倍，有一些天赋异禀的能达到三倍。需要的训练时长也更久。而且啊...”文澜想了一会，终于把话讲完：“你看白露，最近睾酮水平上去了，开始搞力量训练，结果激素失衡，几天的功夫，腿毛就长出来了。”

刘保权惊讶：“腿毛？！！”

文澜解释道：“肯定有的啊，你以为女人都是天生光腿的吗？”

刘保权：“我老婆就没有！”

“那你老婆真的很爱你，天天护理皮肤毛发，或者她身娇体弱，也没干过粗活，睾酮水平保持在很低的状态。”文澜把这些事情要解释清楚，把保权心里的迷信都破除：“你想清楚哦，咱们在各自的领域里，都是顶尖好手，处于世界前百位的，不然拿不到这个薪水。别活在抖音的世界里，好看的小姐姐小哥哥，都是精心打扮护理过的——我见过大部分的女学员要去拼力量举，长期训练激素水平上去了，长出胡子腋毛都算小场面。还有用类固醇药物用出事儿的，患上多囊卵巢综合征，很恐怖的。”

刘保权惊讶：“这就是女人获得力量的代价吗？长出腿毛这种事情，我很难接受...”

“怪哦！好怪啊他！”李宗竹杵着文澜的胳膊，对着这油腻男指指点点：“他是不是心里一直有个误区，以为女人光滑洁白的美腿，还有身上香香的味道，是一种天经地义？”

文澜想了想，最后说：“可能只是因为老刘很少与其他姑娘接触吧？这是好事。”

“你们这么说的话！我就更焦虑了！”刘保权立刻站起身：“文澜！我要你训练我！我不能这么邋遢呀...我老婆那么认真的打扮自己，每天不说化妆，至少都是香香软软的，结果我这个老公的罩杯都快赶上她了！这不行！”

李宗竹：“你看，有些事情还是讲明白了比较好。”

文澜没有说话，在观察老刘身上的赘肉分部情况。

老刘依依不饶的问：“女人真的会长腿毛吗？”

李宗竹嬉笑：“不会！女人甚至不会拉屎，也不用吃饭！”

文澜最后说：“白露真的长腿毛了，她自己也被吓到了，她和美姐一起定期脱毛，我给她俩介绍美容院——你好怪哦